考慮有可能是肌肉拉傷，建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要活動更不要劇烈運動
      

      你好，根據你描述的這種情況，需要考慮是，過度疲勞造成的酸性物質積聚引起的癥狀，應該沒有造成拉傷，如果肌肉拉傷按壓會有疼痛感的，建議你進行熱敷按摩，盡量避免，過度運動，可以改善癥狀的。
      
      以上是對“最近幾天由于做啞鈴臥推”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，所述的情況不排除肌肉、韌帶拉傷的可能，導致疼痛、活動受限。
      指導意見：
      建議口服止痛劑、活血散瘀的藥物，局部熱敷或烤電理療，外用云南白藥氣霧劑、傷痛酊等，注意休息。