您好，人工流產術后，需要休息的，通過你描述的情況，您是因為活動量過多，過勞引起的癥狀，建議您注意保暖，盡量多休息。慢慢會好轉的。
      

      你好，人流術后第四天就開始洗發打掃衛生，現在感覺腳后跟疼。建議您適當休息，避免勞累，用熱水泡腳。吃溫熱的食物。放松心態，不要緊張。注意外陰部的衛生，預防感染。
      

      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，人工流產后至少六周要注意多休息，避免重體力及家務勞動，還需要繼續觀察，適當按摩對癥處理。
      
      以上是對“我今天是人流第四天，剛才洗了頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！加強會陰部的清潔、干燥。注意個人衛生。流產后1個月復查，確定無禁忌后方可有性生活，堅持避孕半年。注意保暖。不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。人流后還是注意休息，勿勞累。