我們的精子的形態啊，只要有4%以上的精子形態正常就為正常。所以說你的這個檢查結果是正常的，當然我們一般要檢查三次綜合來考慮，偶爾的一次不作為參考。首先要改掉一些不良的生活習慣，比如說抽煙喝酒，熬夜久坐，過度的手淫，過度的性生活，精神心理狀態不好，吃辛辣刺激性的飲食，高脂飲食。平時要少吃芹菜，洋蔥等殺精的食物。
      還可以吃維生素e或者左卡尼汀或者生精片，以提高精子的質量。