你好，希望我能為你提供幫助，從你提供的信息資料分析，建議，每天可以做縮肛運動，可以有效的改善陰道松弛的情況，也可以到醫(yī)院做盆底肌康復治療。
      

      病情分析：
      您今年三十五歲了，自己感覺陰道變得松弛，影響了性生活的質量。
      指導意見：
      您可以在日常生活中多做增強盆底肌肉力量的練習，方法，簡單的說就是縮肛運動，每天早晚各一次，一次十分鐘堅持一段時間，能起到很好的緊縮陰道，提高性反應能力的作用。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，感覺是私處松弛了，不緊致是可以做縮肛運動。
      指導意見：
      剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提供收縮的動作，專注在陰道尿道上持續(xù)，一縮一放的頻率，每回十分鐘。
      
      以上是對“如何讓私處變緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，綜合起來分析私處的皮膚就像面部的皮膚一樣，隨著年齡的增長，就會變得慢慢松弛一點。
      指導意見：
      私處的皮膚也就是陰道變得松弛了，你可以做，盆腔肛提肌收縮運動功能鍛煉。這樣慢慢會好一點。
      

      病情分析：陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬，對正常的夫妻生活造成了很大的影響，因此給女性帶來了不少苦惱，嚴重者可有陰道壁膨出的情況。
      指導意見：堅持做運動，讓私處明顯的變緊致，如站立式運動鍛煉：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夾緊收縮肌肉，這個過程維持大約五秒，然后慢慢放松肌肉，再重復收緊。如此反復做十分鐘。經過一定時間的訓練，肌肉的張力就會大大改善。