你今年才13歲，而且第一次來月經，月經出現推遲也是正常的，一般情況下月經前三年都是不正常。因為月經的頭三年性腺軸發育還不完善。。。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況來看，一般月經推遲或者提前七天都是正常的。
      指導意見：
      建議平時一定要注意飲食，少吃辛辣刺激了，但是我火鍋，燒烤也要少吃，多吃水果蔬菜，多喝水，可以吃點烏雞白鳳丸和益母草顆粒調理一下的。
      

      病情分析：
      你好孩子！你現在屬于月經初潮期，這種情況是屬于正常的！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，平時注意休息飲食合理，要營養齊全易于消化吸收，適當進行鍛煉身體提高抵抗力！
      
      以上是對“7月28號我來的第一次月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，一般情況下，對于初來月經的女孩子來說，容易出現不規律的現象。
      指導意見：
      建議：鑒于這種狀況，你不必過于擔心，這是卵巢各方面還未完全發育成熟造成的狀況。