根據您所說的情況，建議你口服一些補氣的藥物比如黃芪片，參芪花粉片，等平時要注意休息，飲食要清淡易消化，有營養。多吃一些蛋白質含量高的食物，適當的進行運動，如果癥狀還是不能緩解的話，建議您到醫院就診。
      

      病情分析：
      你好！從中醫學的理論講，認為腎是先天之本，脾是后天之本。脾腎兩虛之人多會出現精氣血不足，更是不耐疲勞的。
      指導意見：
      建議你首先是要注意休息與日常的飲食營養平衡，藥物可用中成藥脾腎雙補丸來調理試試，也可靜脈點滴些氨基酸或營養液的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，確定是脾腎兩虛。身體感覺很疲勞。讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷。需要確定是脾虛為主還是腎虛為主。用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，一日三餐飲食要有規律，不要抽煙喝酒。保持心情舒暢，不要有思想壓力，不要熬夜，生活起居要有規律。
      
      以上是對“大夫本人本來就身體不好脾腎兩虛吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！