你好！根據你說的情況，只要注意休息，保暖就不可以熱乎，平時注意適度體育鍛煉，增強體質。必要時就診當地正規醫院骨科拍片檢查是否有其實性問題。祝健康！
      

      你好，從你的癥狀來看，考慮有可能是受涼導致的不適，不必過于擔心，建議你起床適當活動，注意衣物要寬松舒適保暖，如果逐漸恢復，有可能是一過性的不適，如果逐漸加重同時伴有其他不適，可就診檢查。