注意做好前列腺保健保養，避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒，規律的性行為建議一周不超過兩次為宜。就醫當地公立醫院泌尿外科完善前列腺液常規檢查。
      

      你好，從你的以上年齡看，是不適合房事的，房事后出現龜頭，小腹疼痛可能是前列腺和尿路感染原因引起的，建議化驗尿液和腹部B超檢查，分析病因，明確診斷和用藥治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況要考慮包皮龜頭炎，有炎癥的存在就容易導致疼痛的。
      指導意見：
      建議你可以口服羅紅霉素，同時配合高錳酸鉀溶液清洗.建議經常清洗包皮和陰莖頭，保持包皮腔內清潔和干燥。
      
      以上是對“我是射精后龜頭、小腹等地疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！