病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況這麼長時間了，建議還是做做理療吧。
      指導意見：
      畢竟藥物沒有很好地辦法的，可以做做理療如針灸、熱療等治療。希望能給你幫助、
      

      你好，從你描述的情況看，腳踝軟組織損傷，一年半了。一直有種痛，尤其是晚上疼的厲害。每天用熱水泡腳20分鐘，加上用手按揉，每天兩次。并注意每天活動踝關節。加強鍛煉。口服仙靈骨葆膠囊。
      

      您現在的腳踝軟組織出現了腫痛，出現的人都別在嘴上，但是現在已經一年多了，仍然會有疼痛，建議您去做一下復查。本身來說，用不了一年的時間，軟組織挫傷就會有比較明顯的改善，應該已經痊愈了才對。
      
      以上是對“醫生請問腳踝軟組織損傷總是腫疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！