根據描述的情況以腰疼為主要癥狀，目前腰部兩邊有包，考慮是腰肌勞損的可能性大。平時避免久坐，避免重體力活動，可以腰部理療和按摩治療，也可以拔火罐，如果不緩解，建議去醫院拍片檢查。
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等可能，建議進行ｃｔ檢查。
      指導意見：
      如有必要可進行理療、熱敷，外貼膏藥，應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物治療，注意保暖防潮，避免久站久坐。
      

      病情分析：
      這個包塊屬于肌肉，屬于正常。這種情況考慮腰椎間盤突出壓迫神經導致的，著涼勞累后加重。
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物，注意勞逸結合，不好轉可以做個腰椎CT檢查一下。
      
      以上是對“腰疼好長時間了，近段時間發現后背兩邊腰窩各腫起一個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況及圖片，考慮你是屬于脂肪瘤可能性大。
      指導意見：
      建議你去公立正規醫院普外科檢查診治，做腫物彩超檢查，明確診斷后在進一步治療。
      

      病情分析：
      有沒有長時間坐著，或者長期彎腰的生活習慣，疼之前有沒有受過外傷。
      指導意見：
      如果是腰兩側疼痛的話考慮是腰肌的問題，可以做做按摩，理療，熱敷，看看有沒有好轉，避免彎腰負重。