女人為什么失眠睡姿不對加快衰老

女 | 31歲 2018-08-29 17:02:28 2人回復來自

健康咨詢描述：女人為什么失眠睡姿不對加快衰老?女人為什么失眠睡姿不對加快衰老

投訴

其他類似問題

師源婕榆次區婦幼保健計劃生育服務中心二級心理咨詢師擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良，適應不良，學習困難幫助網友：31236稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-08-29 17:10:04 我要投訴

您好！據您所述的情況不正確的睡眠姿勢是會壓迫到心臟且容易有皮膚粘膜阻塞或呼吸不暢而引起面部細紋或身體易乏力，可通過按摩皮膚和有氧運動加速新陳代謝而延緩衰老。

曾本君二級心理咨詢師擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網友：18971稱贊：21

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-08-29 17:15:10 我要投訴

      指導意見：
      您好！失眠引發的因素有很多，包括軀體疾病因素，比如頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、神經衰弱等；心理因素，比如心理壓力過大、情緒不穩定、精神緊張焦慮等；其他按因素，比如環境、飲食、藥物、天氣等。睡姿每個人都有自己習慣且舒服的睡姿，這個并不是必要的影響因素。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療