指導意見：
      你好，歡迎你的咨詢。你目前的狀態持續時間多長了，心情怎么樣，假如心情不好，加上你的煩躁，失眠和早醒，興趣減少，少語少動，自殺的想法，抑郁癥的可能性大一些。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話，你平時可以去做一下中醫按摩，以及其他的中醫理療，然后的話平時也需要受到的鍛煉一下身體，以及之前可以盡量放松自己，可以喝杯牛奶或者其他能夠安神的食物。
      

      你可能是肌束顫動。多數是精神原因引起的，也可能是疲勞，或者是喝濃茶喝咖啡。你還是要調整好生活規律，每天定時起居，晚上準時11：00睡覺，白天盡量少睡覺，可以進行運動，鍛煉身體。你可以補充點維生素E和維生素B煙酸，還有鈣片。晚上睡前可以喝杯熱牛奶，這樣容易睡眠。
      
      以上是對“渾身酸痛，肌肉有時自己動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！