你好，強直性脊柱炎患者應維持脊柱生理曲度，防止畸形;維持良好的胸闊活動度，避免影響呼吸功能;加強肌肉鍛煉，防止或減輕肢體因廢用而致萎縮;維持骨密度和強度，防止骨質疏松等并發癥。站立時應盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢。坐位也應保持胸部直立。應睡硬板床，多取仰臥位，避免促進脊柱屈曲畸形的體位，在每天有空閑的時候做幾次深呼吸練習，活動胸廓增加肺活量。減少或避免引起持續性疼痛的體力活動，對于髖關節受累的患者，應減少負重，避免跳躍等沖擊動作。平時注意睡硬板床，可以騎自行車，游泳，打太極來鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。強直性脊柱炎是個復雜的病情。除了科學規范的系統治療，要多慢跑，游泳，拉伸運動，來規律性的康復運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      你好，強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病。要注意休息和保暖，不要長時間低頭，避免劇烈活動；參加力所能及的運動如游泳，慢跑等。注意日常生活中要維持正常姿勢如行走、坐位和站立時應挺胸收腹。
      
      以上是對“強直性脊柱炎患者如何鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，強直性脊柱炎的鍛煉，主要以加強背部和頸部力量的鍛煉（有助于維持和改善您的身體姿態），加強深呼吸和有氧運動（有助于保持您胸廓的彈性）。常見的鍛煉有：做操、太極拳、游泳是一個很好的選擇，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能促使您深呼吸。一定要注意：進行適度的鍛煉，但由于強直患者同時有骨質疏松，所以嚴禁強度過大的體育鍛煉。在鍛煉中要注意保暖，如果僵硬疼痛明顯，鍛煉前溫水浴對緩解強直性疼痛有一定的作用。
      

      你好，強直性脊柱炎患者可以堅持經常鍛煉來增強體質提高自身免疫力。日久可達到增強體質減少疾病的目的。但是需要注意要根據體力狀況適當鍛煉。不可操之過急。同時也要增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。由于現在治療強直性脊柱的療法有很多，不同的病情，治療方法也是不一樣，建議要檢查清楚病情，再對癥治療，才能達到治愈的目的，治療建議選擇正規專業醫院進行診斷，并制定適合患者病情的治療方案，接受綜合性、科學化治療。