病情分析：
      很高興為你解答，根據你的描述，請完善病歷，請問是不是月經沒有來。
      指導意見：
      你好！建議你飲食清淡，小吃辛辣刺激食品，加強體育鍛煉，受涼了后注意保暖，多喝開水，如果是月經不來，可去藥店買一瓶四物膏調理一下。
      

      你好!建議：1.中醫調理，運用中醫進行辨證施治。2.可艾灸三陰交、關元、氣海穴等穴3.注意腹部保暖。4.調理七情。5.生活規律，避免勞累。
      

      指導意見：
      月經初潮年齡大部分在十三到十四歲，有的可提前到十一至十二歲，有的可錯后到十五到十六歲，你的女兒十四歲月經初潮屬于正常年齡，一般月經初潮后會經過兩到三年才能形成自己正常的月經周期規律，建議觀察，如果出血量多或者持續時間過長建議及時到醫院檢查，對癥調經治療。
      
      以上是對“我今年14歲，受了一場雨淋到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！