你好。根據你描述的情況。痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞所致。建議你口服維生素b族。多吃新鮮水果蔬菜。不吃辛辣刺激的食物。多喝水，保持大便通暢。不吃含糖多及油膩的食物。保證充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，由于您為上傳照片，根據你描述的情況屬于青春痘痤瘡的一種主要跟青春期內分泌有關系，還有一些遺傳因素。
      指導意見：
      建議平時少吃辛辣刺激的食物少熬夜，適當的有氧運動，如果痘痘不疼的話，不要隨意觸摸或擠壓防止感染。如果有疼痛的癥狀，用一些克林霉素軟膏涂抹就可以或者進行中醫的火針治療。