您好，您的這種情況考慮應該是由于大便干燥引起的，建議你應該輕輕按摩腹部，平時要吃一些粗纖維的食物，促進腸蠕動，保持大便通暢。

      指導意見：
      你好，結合你的描述考慮便秘所致可能性大。便秘者生活起居很重要，養成定時排便的良好習慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調和。
      

      指導意見：
      你肚臍周圍的不適，要考慮和胃炎有關，大便異常則屬于便秘，需要檢查個胃鏡看看，胃炎可以用奧美拉唑，硫糖鋁等藥物治療，便秘可以多吃點蔬菜和水果改善。
      
      以上是對“肚臍周圍硬硬的，一按會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！