首先排除受外傷。只是久坐后形成的，就明顯是腰肌勞損，因為肌肉長期保持一個姿勢引起的。可以中醫推拿按摩，針灸緩解。但最重要的是要改變習慣，坐半個小時起立活動一下。
      

      根據你說的情況考慮，是由于腰肌勞損引起癥狀。近期注意臥床休息，可以配合理療治療，效果明顯。保護腰部，近期避免重體力勞動。
      

      你好，很高興為您解答，通過你所描述的情況和癥狀來看。感覺腰疼的厲害，酸痛。經常坐著。可能患有腰間盤突出。建議服用中藥調理調理
      
      以上是對“就是感覺腰疼得很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好！根據你描述的情況，考慮為久坐引起的腰肌勞損。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，避免受涼和勞累，平臥硬板床，坐立一段時間，起來活動腰部，腰部給予熱敷，按摩和理療。