您好，我是平臺簽約醫生，很高興為您服務，不知道你在什么城市，現在好多地方都有產后盆底康復一般在42天復查的時候都會有所指導，可以去當地醫院咨詢一下
      

      做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。
      

      病情分析：
      產后適當運動，提高自身抵抗力，身體功能恢復后，陰道收縮也能恢復一些。
      指導意見：
      平臥時收縮陰道，每次可以做3-4分鐘，每天堅持做，不要心急。也可以做提肛運動。
      
      以上是對“產后陰道松馳如何盡快恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，產后陰道松弛可以通過盆底肌康復鍛煉的方式緩解陰道松弛的癥狀，如果運動治療的效果不是很明顯，可以考慮通過緊縮手術的方式進行治療。祝您健康。