你好,都有可能出現失眠的。失眠大都是神經衰弱引起的。藥物:谷維素+安神口服液。(如果效果不好再加一種藥:多塞平片)。可以試試“4-7-8”呼吸法,能使人在60秒內進入睡眠狀態。分3個步驟,先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒,3次循環后,便能感受到睡意。這個也要多練習,每天堅持才會有效果。
你好:失眠是一種比較常見的睡眠不好,與精神、心理、生理、性格、外界環境影響等都有關系的,不一定是什么特殊疾病引起的。注意自我調整是很重要的。建議:去醫院神經內科檢查咨詢就很好的。
失眠是比較常見的睡眠障礙,例如可以出現入睡困難或者早醒,一方面與精神心理因素有關,另一方面與體質有關,比如各種軀體不適,或者患有原發病。建議保持平常心態,增強體質,積極治療原發病,嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
以上是對“無論年輕人還是老年人可出現失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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