肩周炎的臨床表現為逐漸加重的肩部痛和肩關節活動障礙。疼痛主要位于肩關節前外側，有時可向肘、手、肩胛部放散，夜間疼痛可加重，嚴重者影響患者睡眠。肩關節活動受限，常因梳頭、穿衣、脫衣等日常活動而使疼痛加重。疼痛持續較久者還可引起局部肌肉痙攣、代謝障礙、肌肉萎縮。??治療：通過局部保溫、按摩、熱敷等常可減輕患者肩部的疼痛。對肩部痛嚴重者，可采用肩關節制動措施。用鎮痛、鎮靜類藥物常可減輕疼痛。
      

      根據你的年齡才35歲，而且是雙肩疼痛，一般不考慮肩周炎的問題。建議到醫院風濕免疫科，進行檢查，排除類風濕性關節炎。如果考慮單純由于勞累引起，可以采取熱敷針灸等措施。
      

      你會，根據你的描述，這種情況有可能是肩背肌筋膜炎引起的，可以導致局部的疼痛活動受限，是長期受涼，和不良姿勢引起的，可以口服消炎止痛的藥物治療，另外，可以配合針灸拔火罐理療等中醫治療，如果疼痛不能緩解，可以進行局部封閉治療，平時一定要注意保暖，避免受涼，
      
      以上是對“雙肩酸痛都有哪些原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您描述的這種情況來看，還很像是肩周炎，肩關節抬起的時候有障礙，像這種情況我建議您做一個肩關節的核磁共振，重新，檢查一下看看，有沒有肩袖損傷。