你這種情況大多數應該就是睡眠質量不好，你可以用的調整睡眠，改善睡眠的藥物，進行治療，安神補腦的藥物都可以改善這個情況，這個不用擔心。
      

      您好，據您所述的情況受學業壓力過大時，出現有明顯的睡眠質量不佳，是可能影響到精神狀態的。建議您先排查基礎型病變有無心肌缺血，必要時服用安神補腦的藥物或者營養腦神經的藥物。
      

      你好，睡眠中有窒息感可能呼吸不暢，睡眠姿勢不佳、鼻竇炎、心臟供血不足等容易出現心慌氣短、突然驚醒等癥狀，建議到當地醫院進行相應的檢查。
      
      以上是對“最近上課總瞌睡，控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！