指導意見：
      發痧并不會危及生命，腸胃不舒服建議根據醫囑服藥調理，鼻塞可以用熱氣熏蒸鼻子，促進疏通（注意保持距離，以免燙傷）；也可以用棉簽蘸香油后插入鼻孔，有助于緩解鼻塞。鼻翼部位進行按摩也有一定好處。針對焦慮情緒，建議找專業的心理醫生進行咨詢，積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧。
      

      您好，根據你的情況，主要考慮是體質虛弱，脾胃不和，消化不良等因素導致的，也有可能是心臟供血不好，建議您平時要放松心情，規律飲食，避免勞累過度，避免情緒激動，緊張，要適當的鍛煉身體。