你好，你可能是晚上睡眠不足導致的，建議你規律作息，按時吃飯，吃飯低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食多樣化，每天適度戶外運動，多曬太陽，增強體質。
      

      根據你描述的情況考慮是血小板減少，建議去醫院血液科就診，可以口服利血生進行對癥治療，飲食上多吃紅皮花生，紅棗，桂圓，阿膠等補血的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據您提供的信息，你的這種情況有可能是氣血虛
      指導意見：
      你好，我給你一件事，你到醫院查一個血常規查看一下是否貧血，如果沒有貧血的話，建議您可以到中醫診所進行，治療
      
      以上是對“頭昏早上起床也是頭很重有點點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你可以上醫院檢查檢查，是過敏性紫癜。還是特發性血小板減少性子癜。
      指導意見：
      建議你上醫院系統檢查，對癥治療，注意飲食調理，飲食要清淡，少食辛辣油膩等刺激性食物。忌煙酒。