你好，你這個是痔瘡，屬于輕度的，平時注意清淡易消化飲食，忌辛辣刺激的食物，戒煙酒，避免熬夜勞累，每天可以熱水坐浴，促進局部血液循環。急性期肛門里塞牛黃痔清栓
      

      你好，根據你的描述，是痔瘡的癥狀。可以局部涂抹痔瘡膏或肛入栓劑治療，1：5000高錳酸鉀溶液溫水坐浴每日兩次。平時多飲水，多吃蔬菜水果及含纖維素食物，保持大便通暢。禁辛辣刺激性食物，養成定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      從你敘述的癥狀以及提供的圖片看，排便不疼不癢，沒有出血，考慮是肛門息肉。
      指導意見：
      平時注意多吃水果蔬菜，粗纖維食物，防止便秘，便后清洗肛門保持局部清潔，沒有癥狀暫時觀察，出現疼痛出血及時就醫。
      
      以上是對“醫生，今天晚上洗澡的時候突然發現肛門外長了一個小肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！