你好，歡迎你的咨詢。看來你已經意識到手機的危害了，不論是看手機還是電視電腦等，不能持續時間很長，一個小時后絕對需要休息的，你的情況解決辦法最好就是減少看手機的時間，中間多幾次休息時間。睡眠九個小時夠了。
      

      您好！據您所述的情況長期盯著手機屏幕去玩游戲，或者投入的進行娛樂，是會因為不規律的作息引起大腦缺氧的，同時也會因為視頻，而引起大腦皮層的潛意識不能休息導致頭疼。建議您改掉不良的生活習慣，合理安排自己的作息時間。
      

      您好，以前挺好的吶，最近，為什么這么頻繁的玩手機呢？這里邊兒有什么樣的一個情景的變化？導致有這么一個行為上的改變，造成軀體上的不適應，這是可以自我進行一個調節的，如果說你愿意，可以給我具體說一下，我們一起來想辦法。
      
      以上是對“手機引起的頭疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！這樣情況一般是由于長時間用眼導致的緊張性頭痛，不知道你寄往有沒有頭痛病史，如果有的話更容易誘發這個頭痛，可以口服天麻素進行調整。
      

      你好，根據描述，你這是玩手機上癮了，是精神依賴，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，提升自己的價值感，多運動，多交正能量的人聊天，轉移注意力，相信你有毅力戒掉網癮，如果嚴重影響生活，可服用抗精神病的藥物治療。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，既然知道是手機的原因，那就要注意點，自己控制一下，平時別在玩那么多手機了。畢竟工作一天就夠累了，在玩那么多手機，大腦沒有充分的時間去休息。自然會感覺不舒服了。