你好，這種情況應該到醫院做個腹部B超檢查一下，先明確一下診斷，然后才能進行治療。平時要注意休息，規律生活，不要讓腹部受寒，不要吃辛辣刺激的食物，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，你最近總是小腹脹痛，不是特別疼，可能是腸道炎癥，腸蠕動快，附件炎，卵巢囊腫等。
      指導意見：
      建議，你需要去正規醫院做個下腹部B超，明確診斷后再進行治療，飲食方面不吃辛辣刺激食物。
      
      以上是對“最近總是小腹脹疼，但不是特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！