指導意見：
      你好，這種情況應該考慮是長期手淫導致的腎陽虛。腎陽虛有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等。可以補腎壯陽治療，建議口服金匱腎氣丸或者是右歸丸，不要吃生冷食物，加強鍛煉，控制手淫。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮為腎陰虛所導致。
      指導意見：
      建議你口服六味地黃丸、金鎖固金丸，服用一個月，觀察情況，平素注意休息，禁忌手淫、上網熬夜等不良習慣。