你好，根據您的描述，建議你一定去正規醫院呢，美容機構進行面部提升手術。同時手術后禁食辛辣寒涼刺激性食物，保持生活有規律，避免熬夜，過于疲勞。
      

      病情分析：
      你好，面部松弛不緊致原因很多，可能因面部膠原蛋白流失，熬夜減肥過度等原因引起。
      指導意見：
      面部提升手術的方式也很多，建議你去醫院美容科就診，根據自身的情況，制定合理的手術治療方式。
      

      女士您好，二十五歲以后，皮膚真皮層的兩種蛋白，膠原蛋白和彈力纖維蛋白開始逐漸減少流失，隨著這兩種蛋白的減少，皮膚會失去彈性，變得松弛下垂。
      三十歲臉部皮膚松弛下垂建議您通過微創手術的方式來解決會更快，如PST面部提升術，它不僅能夠快速使肌膚恢復年輕狀態，而且還可以促進膠原蛋白再生。
      
      以上是對“30歲，皮膚不緊致，臉部松弛下垂了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！