指導意見：
      你好，女性由于懷孕及分娩的影響，會出現盆底肌肉松馳，盆底水平下垂，引起陰道括約肌松馳，出現陰道握力不夠，這種情況，有兩種方法可以處理：1、手術處理，但畢竟需要手術，因此在癥狀不太明顯時，大部人選擇了忍受。并且手術是有創的，時間長了還會繼續出現松馳，對于有生育要求者要不適合。2、盆底肌功能鍛煉，能夠達到讓陰道、尿道括約肌力量增強，從而達到治療效果，你可以網上搜索“凱格爾盆底功能鍛煉法”，自己對照練習。
      

      你好，經產婦經陰道分娩后，多少都會有不同程度的陰道損傷或者是松弛的現象，如果你現在嚴重的影響性生活的質量，你可以去醫院進行手術治療，一定要去正規的醫院檢查和治療。
      

      你好，很高興為您解答問題，陰道松弛患者可以用自我療法，收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了，效果不佳者可以做陰道緊縮術
      
      以上是對“陰道額外松弛，性生活質量降低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，女性因為生產時胎兒經過產道，陰道容易松弛。陰道松弛是可以通過手術的方法來改善的，平時可以多做縮肛運動，加強鍛煉，增加肌肉收縮力。