高中時期學習壓力比較大所以容易引起失眠的癥狀我建議你還是要適當的將自己的心態調整好不要總想事情要注意放松睡前喝點熱牛奶。這樣是可以幫助促進你睡眠的
      

      你好很高興幫你解答問題。高三由于興奮。睡眠質量不好容易失眠，所以這種狀態下而且效果也會不好。你要進行及時的調整。就要通過以下方式。首先要讓心靜下來，梳理一下自己的心情。把心態放穩，不要過于焦慮。同時要配合規律的作息時間。白天要參加一定量的體育活動，這樣有利于神經肌肉和大腦的調節。到了晚上不要熬夜。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，感覺您失眠是進入高三學習壓力大引起的。失眠有害身心健康。建議您減少壓力，多參加戶外運動，多傾訴，睡前熱水泡腳喝牛奶。可以服用安神補腦液。必要時求助心理咨詢。
      
      以上是對“我現在高三從5月份開始就經常失眠我也不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！