晚上白天睡不著，累了也睡不著
男 | 27歲 2018-08-23 22:14:58
2人回復
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健康咨詢描述： 晚上白天睡不著，累了也睡不著，總胡思亂想怎么辦，控制不住自己，但又不想吃安眠藥，依賴性太強
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醫生回復區
2018-08-24 09:23:25 我要投訴
朋友你好，你描述自己會失眠睡不著，會胡思亂想，你最近有有壓力的事件發生嗎？如果有，建議可以解決壓力事件，沒有的話，盡量改變自己的思維習慣，遇事不鉆牛角尖，睡前可以做適當的體育運動，喝杯熱牛奶，不在床上玩電子產品。
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