你要根據你的情況描述來看，一般性的話，這種情況來說考慮后期，不要有一個手淫的習慣，然后多注意飲食的補充，盡量不要有一個頻繁射精的問題，這樣很容易會導致一個前列腺方面的疾病
      

      你這種現象有兩種可能，第一是您禁欲太長時間了，就會出現精子黃色的現象，不用治療。第二是您可能感染了泌尿生殖系統造成的，這種是需要到醫院及時查明病因服用藥物消炎即可。
      

      病情分析：
      你好，正常的精子顏色是乳白色的，精子淡黃色屬于精子病癥，考慮為上火或者精子質量差。
      指導意見：
      改善精子發黃日常可以吃一些育之緣口嚼片來補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質、促進精子生成、提高精子活性同時，殺滅前列腺病菌，增強前列腺免疫力。平常注意休息，不要熬夜，不抽煙和喝酒。平常適當鍛煉身體。
      
      以上是對“精子發黃突然發現自己的精子發黃了和上次射精在四天前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你以上描述，精液發黃是由于生殖系統感染引起的。
      指導意見：
      建議到專業的男科醫院做精液細菌培養尿液涂片等明確病因針對性治療為好的。