你好，你現在是生長發育期，魚、肉、豆、蛋、奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不要挑食。少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。臉瘦增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。可以試試叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是否有消化吸收不良，不愛吃飯現象，胃腸道是否有不適癥狀。
      指導意見：
      如果家人體型都偏瘦考慮先天體質瘦，很難吃胖，如果有胃腸道疾病可以調理。

      病情分析：
      臉部運動有助于胖臉。面部肌肉得到鍛煉會逐漸變豐滿。
      指導意見：
      常做叩齒及鼓腮動作，反復鍛煉，營養要全面均衡，就是需要時間慢慢改善的。
      
      以上是對“怎么玩讓臉上長點肉臉太瘦了骨頭凸出都明顯些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！