你好，月經推遲的原因有很多，除懷孕外還有如情緒緊張，勞累，失眠焦慮，環境改變，內分泌失調，中醫之肝腎虛弱，氣血虛弱，氣滯血瘀，血熱濕熱等等。建議到正規醫院婦科檢查確診后，針對病因進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有時勞累，情緒波動，壓力大，都是會影響月經按時來潮的。
      指導意見：
      注意腰腹部的保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，一般月經來潮前，由于盆腔充血，會出現腰腹部的不適。
      

      病情分析：
      根據你的描述你的情況屬于月經失調。一般內分泌紊亂、婦科炎癥、子宮內膜異常、壓力過大等都會影響月經周期
      指導意見：
      指導意見：既然沒有懷孕可以檢查下B超，看子宮內膜的情況，可以吃黃體酮膠囊催經
      
      以上是對“這月推遲20天未來月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！