這種情況可以先適量的減少每天抽煙的次數，然后再開始戒煙，吸煙對身體是特別不好的，尤其是對肺部會造成肺部疾病，甚至是呼吸困難。
      

      吸煙有百害無一利，尤其是青少年吸煙危害更大，對身體各系統都有影響，呼吸系統：慢支、肺癌等與吸煙有關。心腦血管：吸煙加速動脈硬化，增加冠心病、高血壓發病率。吸煙對消化系統、生殖系統等都會造成很大影響。
      
      以上是對“想抽煙怎么辦怎么辦。不抽很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你這個年齡還處于發育期，而吸煙可以影響到內分泌系統，心血管系統和呼吸系統，對健康的危害比較大，有可能影響到發育的，你需要考慮強制戒斷的，一般過了一周就沒有戒斷癥狀了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的年齡還小，不要抽煙，吸煙有害健康。
      指導意見：
      你好，建議飲食均衡，不要吃辛辣刺激性食物，培養自己的興趣愛好，轉移注意力，把精力放到學習上。
      

      病情分析：
      你好如果是12歲要下決心戒煙的，那么小就吸煙對你身體影響很大的。
      指導意見：
      建議多活動活動，多與人交流、談心，轉移記憶力，或吃點小零食，忌食辛辣。