先做力量訓練
      如果你每次去健身房只是先慢跑30分鐘，然后做做拉伸，最后看看心情拿幾個小啞鈴小打小鬧一番，那你可能真的沒有“享受”過力量訓練給你帶來的好處。肌肉是身體曲線的前提，也是高代謝率的保證，代謝快，意味著更容易減脂、更難變胖。
      ?你應該在剛開始糖原充沛時先做力量訓練，以保證力量訓練的強度，然后再進行半小時左右的有氧，以最大化熱量消耗。
      

      病情分析：
      上環術是一種長效節育措施，一般情況下，上環術和使用減肥產品應該是不沖突的。
      指導意見：
      您現在陳述的情況，建議咨詢減肥醫師或詳見減肥藥說明，看下是否屬于禁忌癥，因不是面診意見僅供參考。