你好，可能由于長期低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損，椎動脈受壓等導致，建議管住嘴，邁開腿，每天堅持跳廣場舞，打羽毛球等有氧運動40分鐘以上。
      

      得了頸椎間盤突出壓迫神經，導致手臂麻木，背部酸脹疼痛，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭抬頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛的藥物以及營養神經藥物治療。
      
      以上是對“請醫生幫忙看看這情況嚴重嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你提供的信息分析看，你出現的這些癥狀可能與頸椎間盤突出疾病有關，這種疾病首先應該通過保守方法如外敷理療，熱敷按摩，針灸推拿，藥物治療等方法來改善癥狀。
      

      病情分析：
      從資料來看考慮為頸椎間盤突出癥的情況，建議平時注意保暖防潮。
      指導意見：
      可進行針灸，應用活血化瘀藥物、營養神經藥物治療，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭等。
      

      上肢的麻木，酸脹考慮是由于頸椎間盤突出引起，建議針對頸椎間盤突出進行治療，治療方法適當的休息，佩戴頸托睡，低枕睡覺，可以做頸部的牽引，理療，針灸等，促進血液循環，另外藥物方面可以使用甲鈷胺，營養神經治療，也可以使用妙納進行止痛和放松局部肌肉。