指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，考慮有膝關節半月板損傷，已經注射玻璃酸鈉，建議復查關節磁共振，一般可以適當健身運動，避免關節負重及勞累，祝早日康復！
      

      病情分析：
      你好，跟你所說的情況，膝關節內側半月板內角及外側半月板前角損傷，注射玻璃酸鈉后可以輕微的活動，慢跑等舒緩型健身運動。
      指導意見：
      建議您還是多休息，少活動，適當的多補充些鈣。平時不要做重體力活。可以用熱毛巾熱敷，慢慢就恢復正常了。
      

      根據你的描述，出現半月板中度損傷，不建議劇烈運動和長時間運動的，舒緩型健身運動是可以的，以不感到疲勞、身體能夠耐受為準。
      
      以上是對“內側半月板后角及外側半月板前角損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！