你好根據你描述的情況對于巧克力來說里邊沒有咖啡因提升效果不是很好的對于茶來說茶多酚和咖啡中的咖啡因都有提升效果，但是對每個人來說效果是不一樣的，因人而異。
      

      指導意見：
      你好，根據你描述的情況，這些食物中都含有一些興奮性物質，有一定的提神作用，但是效果因人而異，而且不可以長期使用，可能導致耐受依賴或者身體其他損害。
      
      以上是對“純可可脂巧克力（干吃或泡水）和咖啡茶葉哪個提神效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！咖啡提神效果要很好，巧克力熱量高于咖啡，長期吃有發胖的可能，咖啡對腸道胃刺激性大，一定要吃晚飯之后再喝，每天喝一杯即可，平常加強營養，多吃水果蔬菜，保證身體的能量供給。