你好，白癜風患者平時飲食應注意盡量避免吃富含維生素C的食物，如西紅柿、青椒、橘子、獼猴桃、草莓等。2、白癜風患者應禁酒，不吃辛辣食物，不吃“發物”如羊肉、狗肉、蝦、蟹等。3、吃含銅豐富的食品，多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。4、多吃一些黑木耳、黑米、黑芝麻、核桃等黑色食物。5、避免皮膚外傷,以免發生同形反應.適當增加日曬,但切忌過度,以防曬傷.
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你的情況平時盡量不要長時間曬太陽。
      指導意見：
      建議平時適當多運動鍛煉身體增強體質，平時注意飲食少吃富含維生素的水果青菜，可以適當多吃花生豆制品。。
      

      白癜風患者在日常生活中應該保持一個良好的精神狀態，心平氣和，遇到事情以后，應該冷靜從容的面對。同時要養成良好的生活習慣，早睡早起，避免長時間熬夜。隨著天氣的變化，逐漸的增減衣服，注意保暖，避免感冒的發生。
      
      以上是對“出現白癜風平時生活飲食要怎么護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者平時可多食新鮮、清淡的綠色蔬菜，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，進而氧化成黑色素。而酪氨酸主要來源于食物，因此白癜風飲食可注意多吃以上食物。建議白癜風患者治療要選擇正規的醫院、找專業的醫生科學規范地治療，切勿找些私人醫院或者是自行使用偏方治療。正規醫院，專業治療才能保證白癜風治療的效果。現實生活中存在許多并不正規的治療白癜風的機構，許多白癜風患者深受其害。因此一定要找正規醫院、找專業的醫生治療是對自己的負責也是對家人的負責。