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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡覺,睡到第二天6

晚上睡覺,睡到第二天6

女 | 20歲 2018-08-21 09:20:38 7人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡覺,睡到第二天6,7點就會醒來,被吵醒,有時被人搞醒,請問有什么藥物或氣味能治好。

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區(qū)康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2018-08-21 09:21:58 我要投訴

      你好,這位女生,一般情況下,人睡個七八個小時就可以了,醒來之后可以去鍛煉身體,可以收拾家務,可以讀書學習的。不知道你所說的藥物要做什么用呢?
      

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2018-08-21 09:25:11 我要投訴

      你晚上睡覺第二天早晨六七點醒,這是正常的現(xiàn)象呀,不需要吃藥呀。順其自然就可以,一般人的睡眠在6到8個小時就可以。平時養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。
      

李啟波
李啟波 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關系,親子關系,青少年心理健康 幫助網(wǎng)友:6647稱贊:2
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2018-08-21 09:24:32 我要投訴

      你好,根據(jù)你的表述,只要睡眠時間足夠,早上六七點起床應該是正常的呀,不知道你想要什么目標,其實很多人在五點多鐘已經(jīng)開始鍛煉身體了,建議您平時一定要加強鍛煉,增強體質增強身體的免疫能力,調(diào)整好作息時間,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
      
      以上是對“晚上睡覺,睡到第二天6”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見病;生理心理發(fā)育;親子關系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2018-08-21 09:25:14 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的,目前是屬于夏天,所以是比較容易早醒,建議你最好在23點鐘之前上床睡覺,保證有7到8個小時的睡眠,早起進行運動鍛煉。不需要用藥物去讓自己多睡的。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2018-08-21 09:25:42 我要投訴

      指導意見:
      您好,您好,你這種早醒的情況主要是由于周圍的環(huán)境所引起的。任何的藥物或者是氣溫是無法幫你進行改善的。而且也不能隨便的去服用這些藥物。最好給自己創(chuàng)造一個比較清靜的環(huán)境。保證自己良好的睡眠狀態(tài)。。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2018-08-21 09:26:04 我要投訴

      晚上睡覺的時候,一般第二天六七點也該醒來了。你覺得被人吵醒,有時候被人搞醒,讓你很煩惱。你看看有沒有可能改善一下睡眠環(huán)境,最好不要通過藥物治療,可以拉上窗簾或床圍。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2018-08-21 09:34:49 我要投訴

      正常情況下,早上六七點就會醒的,如果你這種狀態(tài)不影響白天的工作和生活,就不用太介意,你希望自己能睡到幾點還不醒呢?想讓晚上睡好的一個最好的方法,實際上是早點起,早點起的話,晚上睡眠質量也會提升。
      
      以上是對“晚上睡覺,睡到第二天6”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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