想要皮膚變白，首先要注意防曬，出門戴帽子口罩打傘，其次是保濕，多抹潤膚乳，讓皮膚始終滋潤，最好用醫學護膚品。再就是多吃水果蔬菜多喝水，晚上別熬夜，多參加體育鍛煉有助于皮膚美白健康。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，膚色與遺傳因素和外界因素有關系。
      指導意見：
      如果是遺傳有關，不容易改變，如果是外界因素引起的，可以減少日曬，外用維生素E乳液有利于改善。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。皮膚的保養確實很重要，但以健康為主。
      指導意見：
      不要太陽光直射曬太陽，多食蔬菜水果。可以用面膜每天保濕滲透，不要風吹。
      
      以上是對“醫生，。我是來咨詢的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！