像這種輕微的外力刺激就引起脫發的情況，可能存在毛囊及底的萎縮的情況。它跟頭發花白，都是一種衰老的標志。當然有一部分的脫發可能由于脂溢性皮炎，真菌感染等等所引起，所以我建議您先去皮膚科就診，排除一下相關的疾病，如果排除了皮膚科的疾病，那么可以嘗試口服中藥湯劑來調理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近出現了掉發明顯，伴有白頭發增多。
      指導意見：
      這種情況下中醫認為是多見于勞神以及血虛腎虛引起的，建議口服七寶美鬢丹，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的情況考慮為氣血不足或壓力大可能性大！
      指導意見：
      建議平時多注意休息，不要熬夜，還可以口服養血生發膠囊，多吃黑芝麻花生之類的飲食！
      
      以上是對“我的頭發一梳就掉，摸一下也掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！