您好，根據您所描述的情況考慮是體質虛弱，或陽氣虧虛的陽虛體質。建議可以選擇中醫(yī)藥調理，去正規(guī)中醫(yī)院開針對個人病癥的藥方。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是氣血虧虛導致營養(yǎng)滋潤功能失調，皮膚失去營養(yǎng)，因此怕冷
      指導意見：
      建議給以補氣血，養(yǎng)血藥物八珍顆粒，消風散治療，并建議低鹽低脂飲食，避風寒。

      病情分析：
      這個情況應該首先是考慮屬于一個比較嚴重的的中醫(yī)的陽氣虛，
      指導意見：
      可以用中醫(yī)治療，可以用溫陽益氣，活血化瘀治療，可以在醫(yī)生指導下使用附子，桂枝，地龍一類藥物治療，內服結合泡腳，
      
      以上是對“夏天晚上長期包著頭睡頭怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！