平時強身健體，養成良好的工作生活習慣，戒煙戒酒，戒熬夜，合理飲食。避免經常接觸有毒有害的物質，潔身自愛，避免感染性傳播疾病和反復流產，選擇合適的生育時機。
      

      你好，如果沒有進入陰道內處女膜是不會破的，您這種情況可能是摩擦的時候弄到哪里了，建議您仔細看看是不是有傷口，要注意衛生，勤洗陰道，避免引起婦科疾病。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，可能是處女膜已經破裂了。
      指導意見：
      第一次性生活的時候，處女膜破裂，建議你這段時間最好避免同房，注意清潔衛生，盡量避免感染。
      
      以上是對“跟男友在外面摩擦不小心的碰到了一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況考慮是破處的可能性大。
      指導意見：
      建議你可以局部用碘伏擦拭消毒，注意點紅霉素，并是注意保持局部清潔干燥，避免污染，少吃辛辣生冷刺激的食物。