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腿粗，肚子大，減肥了好長時間都沒有成功

女 | 28歲 2018-08-19 21:36:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腿粗，肚子大，減肥了好長時間都沒有成功，并且不敢節(jié)食減肥，不敢吃藥，怕反彈

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:50:18 我要投訴

      減肥是一個非常艱苦的長期的過程，首先要做好長期減肥的心理準(zhǔn)備。想減肥必須要節(jié)食，但節(jié)食要適度，每日進(jìn)食量必須滿足基本代謝率所需的能量，不能過少。同時要運動，這樣才能健康減肥。
      

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