你好，根據你的運動后胸部不適情況的描述看出你是一個非常關注自我身體健康的人，請你注意休息，運動是要循序漸進的，突然大量的運動
      

      你好！長期不運動，突然運動量增加，身體各個組織會很不舒服的，因為突然運動乳酸堆積在肌肉內，引起周身肌肉酸痛無力，心肌細胞也是如此，希望到醫院做心電圖檢測，運動要循序漸進，赤之以恒，否則對身體是不利的
      

      這種情況的話，長期不治療是一定會發生病變，所以建議首先要保持心情愉快，然后要去醫院做手術治療，并且不可以劇烈運動，否則不利于病情。
      
      以上是對“我很久（3、4個月左右）不運動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！當人體在較強度運動時，人體具有代償功能,為了保證劇烈運動時對全身組織器官的供血供氧,會自身調節使心跳加快,泵血增多.所以,您這種情況,是由于劇烈運動所致.。建議您進行循序漸進的運動，或到當地醫院心內科就診,最好在發作時查心電圖或進行24小時心電圖監測,根據結果再進行相關檢查,確定原發病因,方能針對病因徹底治療.
      

      病情分析：
      根據您對您現在身體狀況的描述，大概是因為突然劇烈運動導致的供血不足
      指導意見：
      建議首先保持情緒穩定，不必太過焦慮，平時一定堅持適量有氧運動，心律不齊和三尖瓣反流都應該無大礙，平時一定加強營養，給予高蛋白飲食，補充足夠能量供應
      

      病情分析：
      你好！看了你的問題描述，三尖瓣有回流的話考慮是瓣膜的病變。
      指導意見：
      你好！有瓣膜的病變是禁忌強度較大的體育鍛煉，你的不適癥狀應該和你的病變有關。
      

      病情分析：
      要，若是出現胸悶的癥狀，最好到醫院進行心電圖以及肝膽彩超檢查。
      指導意見：
      如果沒有問題的話，一般是由于肝胃不和的原因造成的，可以使用疏肝顆粒，逍遙丸等藥物來進行治療。
      
      以上是對“我很久（3、4個月左右）不運動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！