你好，根據你所說的情況，首先你的這些癥狀可能就是因為腦供血不足導致的，然后建議是先去醫院做個檢查，然后你可以選擇使用中藥調理。
      

      你好，你經常做夢，晚上睡眠質量不是很好。并且你經常玩手機。你總是上樓的時候感到頭暈。上樓梯是負荷運動。所以人會感到比較吃力。造成短暫的腦供血不足，就會出現頭暈。建議你到神經內科去檢查一下。
      

      你好，一方面是上樓梯頭暈，一方面有右腳大拇指麻，這兩天還有耳鳴，感覺你的身體不適，一個可能跟長時間玩手機有關系，一個可能是身體處于亞健康狀態所致，可以體檢一下，也好放心
      
      以上是對“大夫，本人29歲，男”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！