你好，根據你描述的情況來看，建議您以內調為主，可以經常食用含維生素c豐富的食物，例如每天喝一杯西紅柿汁，多喝檸檬蜂蜜水，長期堅持可以美白淡斑

      病情分析：
      病情分析：你好，雀斑，是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處也就是所謂的蒼蠅屎。
      指導意見：
      指導意見：可以用維生素E調和珍珠粉來美白，也可以服用三七粉來活血，有助于臟血排出體外。多吃蔬菜水果哦，注意休息，不要熬夜。

      您好，您的情況是可以通過產品去調理的，建議您盡量還是不要用藥物調理，是藥三分毒對身體還是不好的，您的斑點還是要用內調比較好，長斑跟身體的問題還是很大的，調理好了您身體的因素還有配合外用的還是對色斑問題有改善的，可以每天堅持喝一杯番茄汁對美白淡斑也是有好處，平時注意好防曬很重要，配合草木疏也是不錯
      以上是對“長斑了，就只能用護膚品類的產品進行淡斑或祛斑嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！