健康咨詢描述: 這段時(shí)間老是莫名的不開心,傷感,有時(shí)候和別人說話或者看視頻,明明很搞笑但是心里面卻覺得傷心,想哭,有時(shí)候別人說什么話都感覺像是對(duì)我不滿意,漸漸地開始覺得做什么都提不精神,不想工作不想玩手機(jī),什么都不想干
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你在生活當(dāng)中可能是遇到了一些問題,讓你感覺到不愉快,或者矛盾或者糾結(jié),已經(jīng)有了抑郁的傾向。這種情況下,如果自己能夠走出來最好,如果走不出來的話,就去請(qǐng)當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢,否則的話會(huì)有可能越來越嚴(yán)重的。
指導(dǎo)意見:
考慮屬于一種抑郁癥狀的表現(xiàn),要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流,多發(fā)展興趣愛好,多做一些容易成功的事情,激發(fā)愉悅感。對(duì)他人的評(píng)價(jià)要降低過度的反應(yīng),不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因,也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照,適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求,學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
你好!根據(jù)你的描述屬于精神因素~抑郁癥傾向。請(qǐng)問最近有沒有不開心事件或感覺工作、學(xué)習(xí)壓力大?建議:放松心情,多做戶外運(yùn)動(dòng)~接觸大自然緩解情緒,多參加集體活動(dòng)。通過心理咨詢,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒,緩解你的癥狀。
以上是對(duì)“這段時(shí)間老是莫名的不開心”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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