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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 這段時(shí)間老是莫名的不開心

這段時(shí)間老是莫名的不開心

女 | 22歲 2018-08-18 23:29:43 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這段時(shí)間老是莫名的不開心,傷感,有時(shí)候和別人說話或者看視頻,明明很搞笑但是心里面卻覺得傷心,想哭,有時(shí)候別人說什么話都感覺像是對(duì)我不滿意,漸漸地開始覺得做什么都提不精神,不想工作不想玩手機(jī),什么都不想干

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2018-08-19 08:36:57 我要投訴

      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你在生活當(dāng)中可能是遇到了一些問題,讓你感覺到不愉快,或者矛盾或者糾結(jié),已經(jīng)有了抑郁的傾向。這種情況下,如果自己能夠走出來最好,如果走不出來的話,就去請(qǐng)當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢,否則的話會(huì)有可能越來越嚴(yán)重的。
      

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2018-08-19 08:33:25 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      考慮屬于一種抑郁癥狀的表現(xiàn),要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流,多發(fā)展興趣愛好,多做一些容易成功的事情,激發(fā)愉悅感。對(duì)他人的評(píng)價(jià)要降低過度的反應(yīng),不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因,也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照,適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求,學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2018-08-19 08:35:45 我要投訴

      你好!根據(jù)你的描述屬于精神因素~抑郁癥傾向。請(qǐng)問最近有沒有不開心事件或感覺工作、學(xué)習(xí)壓力大?建議:放松心情,多做戶外運(yùn)動(dòng)~接觸大自然緩解情緒,多參加集體活動(dòng)。通過心理咨詢,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒,緩解你的癥狀。
      
      以上是對(duì)“這段時(shí)間老是莫名的不開心”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2018-08-19 08:38:35 我要投訴

      根據(jù)上面提供的情況,你的情緒生病啦,也就是說抑郁了,你要認(rèn)識(shí)他,一定要想辦法走出來,不然你就會(huì)受制于他,盡快的,和朋友在一起玩,如果有不開心的感覺你不要去理他,慢慢的和這個(gè)感覺處于一個(gè)共存的狀態(tài),漸漸的,他就消退了。或者出去旅游啊,或者是鍛煉身體呀。也能起到同樣的效果。
      

高思遠(yuǎn)
高思遠(yuǎn) 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:8098
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2018-08-19 08:41:29 我要投訴

      您好,這種情況有點(diǎn)抑郁癥的癥狀,多出去散散心讓自己心情保持愉快,人心情好就什么都好了,每個(gè)人的生活,都會(huì)經(jīng)歷各種挫折,要保持良好的心態(tài)去面對(duì),要改變自己讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)起來,要慢慢的去適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。
      

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